Stemtherapie-logopedie

• bewustwording: leer je stem bewust waarnemen en gebruiken. Voorkom op die manier terugval in stemproblemen.
• dieptewerk: leer je stemprobleem begrijpen én leer de energieke mogelijkheden van je stem uitdiepen.
• precisiewerk: leer je stem verfijnd gebruiken voor spreken en zingen, met respect voor de fijne bouw van je stembanden.
• herprogrammering: vervang je inefficiënte stemgebruik door een efficiënte, natuurlijke, authentieke en gezonde stemtechniek als nieuwe gewoonte.

Volwassenen en jongvolwassenen:

• Sprekers: al wie privé en/of beroepsmatig stemproblemen ervaart.
• Zangers: elke amateur-, semi-professionele, of professionele zanger die stemproblemen ervaart.

Het eerste gesprek:

• wat doe je allemaal met je stem? = stembelasting
  • Zing je veel? Spreek je veel? Roep je vaak? …
• wat kan je met je stem (niet meer) aan? = stembelastbaarheid
  • Kan je langdurig praten? Kan je met dragende stem praten voor groepen? Kan je zingen? …
• hoe is je algemene draagkracht?
  • Voel je je gezond? Voel je je fit, vermoeid, overbelast? …
• hoe is je algemene belasting?
  • Ervaar je veel stress? Heb je voldoende nachtrust? …

Stemtest en analyse

• We brengen je stem in kaart met een aantal specifieke akoestische metingen:
  • Hoe is de stemkwaliteit? Helder? Hees?
  • Hoe is het stembereik? Groot of beperkt qua volume? Groot of beperkt qua toonbereik?
• We analyseren je behaalde scores en zo weten we of je al dan niet in aanmerking komt voor stemtherapie. De criteria hiervoor zijn vastgelegd door het RIZIV.

Praktisch

• Maak vòòr de afname van het logopedisch stemonderzoek een afspraak bij een Neus-, Keel-, Oorarts (NKO-arts) of bij je huisarts. Zij kunnen je een voorschrift bezorgen voor een “stem-bilan” (= eerste gesprek + stemtest met analyse).

• Als je in aanmerking komt voor stemtherapie, maak dan een afspraak bij de NKO-arts voor een video-laryngo-stroboscopie, indien dat nog niet vooraf gebeurde. Op basis hiervan én op basis van het logopedisch onderzoek zal de NKO-arts je een voorschrift voor stemtherapie bezorgen.

• Breng je stembelasting in evenwicht met je huidige (verzwakte) stem:
  • verminder of elimineer bepaalde activiteiten die je stem negatief beïnvloeden
  • pas je stemgedrag aan tijdens activiteiten die je stem negatief beïnvloeden.
  • Zorg er op die manier voor dat je je stem niet voortdurend overbelast.

• Drijf geleidelijk je stembelastbaarheid op via de gerichte stem-stimulaties die je leert binnen de therapiesessies:
  • volg de sessies op regelmatige (doorgaans wekelijkse) basis
  • oefen thuis dagelijks het geleerde
  • Merk op die manier hoe je stilaan sterkere stem weer méér fysieke en/of mentale belasting aankan.

Als stemtherapeut/stem-logopedist bij Voicecoaching neem ik een onderzoeks-attitude aan:

• ik gebruik technieken gebaseerd op de wetenschap van de anatomie, fysiologie en fysica van de akoestiek
• ik onderzoek je stemprobleem en de oorzaken
• ik onderzoek permanent je stemmogelijkheden
• ik bevraag je fysieke en auditieve ervaringen tijdens of na een stem-stimulatie
• ik bevraag je inzichten na de fysieke en auditieve stemervaringen van een stem-stimulatie.

Dit alles om tot een sterke, gezonde stem te komen op lange termijn.

Ik geef je ook “stem-huiswerk” mee, zodat je het aangereikte binnen de sessies verder kan uitdiepen in de periode tussen de sessies.

Ook jij wordt een “actieve onderzoeker”:

• Je leert basiskennis over de bouw en werking van je stem.
• Je leert die basiskennis in praktijk ervaren:
  • Je ontwikkelt je zintuiglijke waarneming om te leren voelen en beluisteren wat de stem-stimulaties doen met je stem.
  • Je leert je zintuiglijke waarnemingen beschrijven. Dat versterkt je ervaringen én je bewuste inzicht.

Dit alles om tot een sterke, gezonde stem te komen op lange termijn.

Je diept het geleerde vrijwel dagelijks rustig verder uit thuis, tegen de volgende sessie.

• ervaar de natuurlijke en krachtige energie van je stem
• ervaar een sterkere stem die méér aankan met minder moeite
• ervaar hoe je zelfvertrouwen toeneemt als je op je stem kan rekenen, zelfs bij stress, vermoeidheid of verkoudheid.
• ervaar hoe je minder buiten adem bent tijdens spreken en/of zingen
• ervaar hoe je makkelijker in omgevingslawaai kan praten
• …

Heesheid is een teken van stemproblemen, zeker als die aanhoudt. Heesheid kan gepaard gaan met een ongemakkelijk gevoel in de keel (slijmen, irritatie, hoesten…) en met stemvermoeidheid.

In een sessie stemtherapie maak je eerst lange tonen. Je leert zo luisteren naar de stemkwaliteit en je leert hoe efficiënt stemgebruik aanvoelt. Voorts optimaliseer je je houding, je ademhaling, je ademsteun, je stembandsluiting en je resonantie. Op termijn ga je alles leren toepassen tijdens spreken en/of zingen.

De duur van een grondig traject is doorgaans rond 1 jaar. De sessies gaan immers veel verder en dieper dan losse tips en tricks, maar beogen het duurzaam herprogrammeren van je stemgebruik. Het ziekenfonds voorziet in totaal 2 jaar terugbetaling. Deze duur is gebaseerd op gemiddelden en kan uiteraard afwijken (meer of minder).